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Peu d’aliments ont un impact aussi positif sur les niveaux de testostérone que les viandes maigres, qui sont remplies de protéines, de fer, de magnésium, de zinc et de graisses saturées. Les protéines sont des nutriments clés pour optimiser la testostérone et favoriser le développement musculaire et la santé. L’avocat est lui aussi un aliment boosteur de testostérone, car il contient de nombreuses substances essentielles à la synthèse de cette hormone. Il s’agit notamment de la vitamine B6, du zinc et du potassium. En plus, lorsque vous consommez de l’avocat de façon régulière, vous faites le plein d’acide oléique. Traitement naturel à base de plantes. Notre remède naturel pour augmenter la taille des testicules est une tisane. Cette tisane contient les meilleures plantes au monde pour augmenter la taille de vos testicules, booster votre libido, votre virilité et votre testostérone. Si vous cherchez à augmenter votre performance, l’exercice est un outil essentiel et naturel. Vous devez choisir des activités physiques à bon escient! Pour augmenter naturellement la testostérone choisir de courts exercices de résistance. 5-Évitez les toxines qui nuisent aux testicules. Il est suggéré que l’amélioration de la production de testostérone est due au fait que le gingembre s’est avéré efficace pour réduire le taux de fragmentation de l’ADN du sperme (DFI). Le DFI est corrélé négativement avec les niveaux de testostérone. Le fénugrec, comme le tribulus, contient des saponines qui peuvent augmenter les taux de testostérone et alléger les symptômes dûs à une déficience, comme la perte de désir sexuel. Chez les sportifs, la prise de fénugrec est réputée pour booster la testostérone, augmenter le force musculaire et réduire le taux de masse grasse. Il faut donc pour favoriser la production de testostérone par l’organisme, augmenter les taux de testostérone libre et lutter contre l’aromatisation et la transformation en DHT. Recette n° 1 : mettre la testostérone dans l’assiette. Les meilleures recettes pour augmenter la testostérone sont des recettes de cuisine. Découvrez deux recettes pour naturellement retrouver votre érection d’antan. La tisane au fenugrec pour favoriser l’érection. Le fenugrec favorise l’excitation sexuelle et augmente la qualité de l’orgasme. Utilisé en Inde et en Afrique du Nord depuis des millénaires, il est réputé pour augmenter la testostérone. Consommer des aliments riches en zinc pendant 6 semaines vous aidera à augmenter votre taux de testostérone. Le zinc empêche en effet l’action de l’enzyme aromatase qui convertit la testostérone en œstrogène. Un bon taux de testostérone est associé à la performance sexuelle, la fonction reproductrice, à l'entretien de la masse musculaire et à la pousse des cheveux. 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